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Per ogni età un riposo: la misura varia da 7 a 16 ore di sonno

By |2017-05-03T09:52:13+00:00maggio 3rd, 2017|Senza categoria|

Quali sono le raccomandazioni del CDC americano? Dormire male o dormire poco una notte non solo potrebbe rendere difficile la giornata, ma far sì che sia una abitudine potrebbe aumentare il rischio di obesità, diabete, ipertensione, ictus e malattie cardiache. Qual'è il numero giusto di ore da dormire? Il massimo di ore "consigliate" di sonno